Философия айкидо в движениях и техниках.
Предварительная запись на заинтересовавшие Вас семинары
по телефону: +7 905 262-96-52 Евгений Григорьевич с 10 до 20 часов.
Философия айкидо в движениях и техниках. Семинары.
I. Базовые движения и перемещения.
1. Шесть базовых движений – основа техники айкидо.
Часть 1. Тайно хенко ичи, тайно хенко ни.
Часть 2. Хирики ичи, хирики ни.
Часть 3. Шуматсу доса ичи, шуматсу доса ни.
Часта 4. Сет базовых движений и приёмов.
2. Шакко – основа выполнения техник айкидо.
3. Таи сабаки ирими тенкан, нибан рендзоку доса.
4. Катате мочи рендзоку доса (ичи, ни, кайтен).
5. Шомен учи рендзоку доса (ичи, ни, кайтен).
6. Ёкомен учи рендзоку доса (ичи, ни, кайтен).
7. Муне мочи рендзоку доса (ичи, ни, кайтен).
8. Гамен цуки рендзоку доса (ичи, ни, кайтен).
9. Таи сабаки, таи скаши.
Часть 1. Таи сабаки.
Часть 2. Таи скаши.
10. Укеми. Отработка различных видов безопасных падений,
Семинар для всех желающих научиться безопасно падать.
А также для совершенствующих свои укеми ( изучение высоких падение вперёд и назад и др.)
II. Подготовка к соревнованиям.
1. Базовые приёмы.
2. Оё ваза
3. Кокю наге – различные формы.
4. Коте гаеси – разные формы.
5. Уширо риоте мочи дзю ваза.
6. Шомен учи дзю ваза.
7. Ёкомен учи дзю ваза.
III. Подготовка к экзаменам.
1. Основная программа.
2. Шитей ваза.
IV. Дзю ваза.
1. Катате мочи.
2. Риоте мочи.
3. Муне мочи.
4. Мороте мочи.
5. Шомен учи.
6. Ёкомен учи.
7. Шомен цуки.
8. Гамен цуки.
9. Уширо риоте мочи.
10. Уширо риохидзи мочи.
11. Уширо риоката мочи.
12. Танто тори
13. Тачи тори.
14. Футари тори.
15. Саннин тори.
V. Ударная техника и защита от неё.
1. Удары руками. Комбинации ударов.
2. Блок – удар, выходы на приёмы ( несколько уровней).
3. Удары ногами. Выходы на приёмы.
VI. Борцовская техника и защита от неё.( несколько уровней).
VII. Техника борьбы лёжа с использованием принципов айкидо (несколько уровней).
VIII. Продвинутые техники айкидо.
1.Различные формы коси наге.
2. Особенности техник в айкидо ёсинкан сейсейкай.
3. Каеши ваза – контртехники.
4. Комбинации техник.
5. Коку рёку, кудзуси как подготовка к проведению техник.
6. Техника и тактика работы с несколькими противниками. 7. Различные способы задушить противника.
Умение занять выгодную позицию и неожиданные для противника выходы на удушающие приёмы.
8. Техники айкидо против ударов бейсбольной битой.
IX. Техники работы с ножом.
1. Базовые техники работы с ножом в айкидо ёсинкан.
2. Техники айкидо против ножа.
3. Парные техники нож против ножа (несколько уровней).
X. Семинары для всех желающих.
1. Энергетические практики, гимнастика.
Семинар направлен на общее оздоровление и очищение организма, путём применения специальных дыхательных практик и доступных гимнастических упражнений.
2. Медитация в движении, энергетические практики.
Суть медитации и способы входа в медитативное состояние. Продолжение дыхательных практик и гимнастических упражнений.
3. Укэми, прикладные техники айкидо (женская самооборона).
Изучение базовых страховок при падениях, а так же простых, но эффективных техник самообороны.
4. Различные захваты и контроли.
Способы срыва захватов. Техники контроля соперника.
5. Дыхательные энергетические практики.